sczupłe łydki :D piękne umięśnione ramiona biceps i triceps :) nic trudnego :) musicie pamiętać jednocześnie o poprawnym odżywianiu się :D

http://tipsforwomen.pl/lista-cwiczen-smukle-lydki/

 https://www.youtube.com/watch?v=THrqVTpqA0Y

 http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,13597235,Co_jesc_przed_treningiem_i_po_treningu.html



Powodzenia kochani :D pamiętajcie kilka razy w tygodniu :) wystarczy nawet 30 minut :D  poczujecie się lepiej :D a na efekty trzeba pracować :D ja ćwiczę od roku i widzę efekty :D zauważyłam już po dwóch miesiącach :D Wy napewno też zauważycie u Siebie :D wystarczy tylko chcieć i uwierzyć w Siebie ! ^_^
                                                 No to do dzieła ! ! ! :D :D :D

Możesz wszystko ! Uwierz w Siebie ! :) Uwierz w Siebie jak Rocky !

Ćwiczenia na pośladki i uda

http://fitness.sport.pl/fitness/1,107701,9026139,Domowe_cwiczenia_na_jedrne_posladki_i_uda.html

mięśnie mrrr ^^ ćwiczenia , które mogą odmienić życie również Twoje ;)

ćwiczenia na brzuch

https://www.youtube.com/watch?v=MwTrgO28Qt4

Przepiękne lata 70,80 i 90

https://www.youtube.com/watch?v=XYI7a2vYWZw

Tego kwiatu jest pół światu...A ja mam swój Mlecz i Ciebie chcę ^^ Mleczyku kochany Mój XD

Tylko jeden kwieć na świecie pozostanie Mój <3

Ćwiczenia na brzuch i nie tylko !

Ćwiczenia ,które odmienią Twoje życie, Twoją sylwetke ,samopoczucie i samoocenę ^^ możesz wszystko; ) musisz tylko uwierzyć i chcieć;) tak jak ja i nie żałuje;) wręcz przeciwnie:D
Ćwicz z Mel B ;) uwielbiam ją <3

Gotowa na sexi nogi ? ;)

Jesteś Moim Wymarzonym Mężczyzną <3 i za to Ci dziękuję: * :* :p Dla Mojego Pawlo <3

Stan pogody

Wiatr wieje,
Ciemne chmury
idą,
Deszczyk pada,
Wszyscy śpią
Co to ?!
jak to?!
Tak to !
Taki dziwny
Już jest ten świat.
I nic nie poradzisz
Taki już ten świat.

Magiczne chwile

Całuje Twe usteczka,
Całuje piękne ciało Twe
Czy to noc czy to dzień
Ja zaczaruje ten
Szary, codzienny dzień.

Cudowne walentynki z cudownym mężczyzną <3

<3

"Koczowac odchlani chwila ale miec ciagle i ewentualnosc "

Specjalnie dla Ciebie,bo nie umiem i nie chce żyć bez Ciebie!!!

K
O
C
H
A
M
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
WIEM PÓŹNO JUŻ ALE FOR YOU

:) :) :) :) :)

Je't aime !
म तिमीलाई माया गर्छु !
Ես քեզ սիրում եմ !
Я люблю тебя !
Men seni yaxshi ko'raman !
Rwyf wrth fy modd i chi!
Szeretlek !
Ман туро дӯст медорам!
मी तुला प्रेम करतो !
Би чамд хайртай !
Te quiero!
Ich liebe dich! 
Jeg elsker deg! 
Eu te amo! 
Ljubim te! 
Waan ku jeclahay!
Jag älskar dig!
ผมรักคุณ !
Я люблю тебе !
Ti amo !
Ngiyakuthanda !
Волим те !
Milujem ťa !
నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను !

مجھے تم سے محبت

Kocham Cię!!!!! Zawsze byłeś i będziesz Najwazniejszą osobą w Moim życiu!!! :*
Pamiętaj o Tym!  :* :p

Dla Jedynego !!! :*

Źle pokazuje  godziny na blogu jak coś wstawiam, ale ważne, że mogę przekazać coś co chcę Ukochanej osobie .:* :* :*

Cały Mój Świat to Ty!!!

Bo Ty jesteś Całym Moim światem,
Nikt i nic tego nie zmieni,
Zawsze Nim będziesz tfu tu tfu
Kocham Cię i jestem Ci wierna
i będę Ci wierna...
Choć nie zawsze byłam aniołem,
Ty wiesz ...
Wolę nie mieć nikogo nawet rodziny i   znajomych,
Byle by być z Tobą. ;* <3
Może i smęce, ale jedno wiem: *
Kocham Cię Pawlooo !  :*